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Os benefícios da meditação

Atualizado: 15 de jan. de 2022

A meditação é um prática simples que pode se tornar um hábito! O mais importante nesta prática é nos conectarmos com a realidade do presente momento, que é tudo o que temos - não podemos viver no passado e nem no futuro.




Você conhece seus benefícios? Listamos 5:

1. Reduz o stress

2. Controla a ansiedade

3. Promove a saúde emocional

4. Aumenta a capacidade de atenção

5. Melhora o sono


Participe dos nossos workshops de Constelação Familiar e pratique o exercício de presença plena, nos grupos. Inscreva-se em Home




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